수족냉증1 수족냉증 관리방법과 수족냉증을 일으키는 질환 손발이 차가우면 겨울에 특히나 힘듭니다. 차가운 손발은 혈액순환 장애, 추운 온도, 기저질환, 호르몬 불균형 등 다양한 원인으로 나타납니다. 수족냉증을 일으키는 질환과 수족냉증에 도움이 되는 방법을 알아봅니다. 수족냉증을 관리하기 위한 방법 1. 몸을 따뜻하게 유지하세요 특히 겨울같이 추운 날씨에는 여러 겹의 옷을 입는 것이 도움이 됩니다. 여러 겹의 옷을 입어 몸을 따듯하게 하는 것이 좋습니다. 따뜻한 양말과 신발을 착용합니다. 보온성이 좋은 양말과 신발을 신어 발을 따듯하게 유지하면 열 손실을 예방하여 몸의 체온을 따뜻하게 유지할 수 있습니다. 2. 활동적인 몸 상태를 만드세요 규칙적인 운동을하면 신체활동이 증가되어 혈액순환이 개선됩니다. 사지로 혈액이 잘 흘러가면서 몸이 따뜻하게 열이 오릅니다. 하.. 2023. 12. 13. 이전 1 다음
